[...] w calym cyklu sie znajduke. jak komus klata nie rosnie to zazwyczaj chce wiedziec ile ciska (wiadomo jak to jest). Ja podalem kiedy najdogodniej zrobic sprawdzian i w jaki sposob... chcesz powiedziec ze nie zauwazyles? Przeczytales tylko cyferki? Progresja po 10 powt poszla twojemu koledze w sile... nie sadze by to bylo takie proste, oto [...]
[...] gdy zeszłej nocy zgasiłem światło w pokoju hotelowym, byłem w łóżku zanim zrobiło się ciemno. 15. Nienawidzenie kogoś z powodu koloru jego skóry jest złe. Nie ma znaczenia jakiego koloru jest nienawiść. To totalna bzdura. 16. Oddaj to, co wątpliwe za to co jest pewne. Prawda przynosi spokój umysłowi, kłamstwo niepokój. 17. Życie to hazard. [...]
[...] mleko na rzeźbie eliminuje się ze względu na produkty trawienia laktozy (glukozę i galaktozę). Kazeina jest po prostu trawiona do krótszych łańcuchów aminokwasów, nie wiem jaki mogłaby mieć wpływ na tycie (tzn. inny od wpływu jakiegokolwiek innego białka). Jedyne co mi przychodzi do głowy to fakt, że kazeina utrzymuje tłuszcz zawarty w mleku w [...]
[...] nerek jest toksyną, co może stanowić przeciwwskazanie do oddawania krwi. W przypadku zażywania anabolików nie można oddawać krwi. Zawsze informuj lekarza o tym, jakie środki przyjmujesz, dla ułatwienia możesz zabrać ze sobą ulotkę lub opakowanie. Źródło: https://www.gov.pl/web/nck/dyskwalifikacje A także z tej samej strony o lekach: [...]
1. Adam prowadzi ludzi za stosowną opłatą - jak macie jakieś poważniejsze pytania i nie chce komuś się przeglądać stron myślę, że Adam chętnie udzieli odpowiedzi na indywidualnych warunkach. 2. Sposób w jaki wygląda dziennik kreują ludzie skoro do tej pory były w nim luźne rozmowy to będą nadal. Nie piszemy tutaj encyklopedii według zadanych [...]
Nie licze ale nie oszczędzam, bo to głupota. A na redukcji to już totalna. generalnie cały czas to powtarzam sód jest niezbędna, woda też. Jesli czegoś mamy pod dostatkiem a nawet w nadmiarze to organizm nie będzie tego zatrzymywał bo po co, jak i tak ma. Jeśli potrzebuje sodu(minerału) i wody, a dostaje za mało to rośnie wówczas poziom [...]
[...] równie dobrze mogę ich nie robić a jeść 200-300miej kcal lub robić i jeść wiecej o te 200-300kcal. Przeciez cardio w postaci 30min aerobów(co innego solidny interwał) jaki robi wiekszosc na masie ma nijak ma sie do metabolizmu ;-) poza tym czy to jest dużo jedzenia? 1,1 tłuszczu, 3g białka i 5g ww, to jak na masę malutko. Na takich [...]
[...] równie dobrze mogę ich nie robić a jeść 200-300miej kcal lub robić i jeść wiecej o te 200-300kcal. Przeciez cardio w postaci 30min aerobów(co innego solidny interwał) jaki robi wiekszosc na masie ma nijak ma sie do metabolizmu ;-) poza tym czy to jest dużo jedzenia? 1,1 tłuszczu, 3g białka i 5g ww, to jak na masę malutko. Na takich [...]
A tak pytaniem na pytanie. Co ma dać zrobienie 15 powtórzeń małym cięzarem? chyba ze wykonujesz to jako trening cardio lub na rozgrzewce ;-) ilość powtórzeń określa to jaki masz dobrać cięzar. Dobiera cięzar na 15powtorzen to nie weźmiesz takiego jak do 8powt. bo nie dasz rady zrobić nim 15, nie weźmiesz też takiego jak do 20powt. bo wymachasz [...]
[...] zawartości tłuszczu i ww oraz większej ilości białka na 100g produktu, ale to cały czas białko serwatkowe). Trzecią rzeczą na którą zwracałbym uwagę to wartości odżywcze jaki dany produkt ma, jajka mają witamine a,d, sporo wit z grB, do tego lecynynę, cholinę, cynk. Pierś z kurczaka z kolei dostarcza sporo aminokwasów(białka) z niewielką [...]
[...] jest źle, to próbujesz inaczej W tym wypadku spróbuj nogi zasoczyć i robić coś czego jeszcze nie robiłeś. No i najważniejsze, zawsze trening musi być wykonanu na maksa. To w jaki sposób to już kwestia dyspozycji dnia, okresu treningowego, poprzedniego treningu itd. Czy to maksymalnie postaiwsz na ciężar, czy maksymalnie skrocisz przerwy, czy [...]
"jest najlepszy raport o glutaminie jaki widziałem masz ode mnie soga " Łahahahahahhahahahah Łahahahahahhahahaha Chłopie, powodzenia bo nic nie widzialeś A "raport" to tekst reklamowy Hi-teca, zamieszczany kiedyś w kolorowych pismach pseudosportowych. Zdr.
Cała klasa Jasia pisze wypracowanie na dowolny temat... Jaki temat wybrałeś sobie Jasiu? pyta młoda nauczycielka. Ja plosę pani pisę temat "Perwersje seksualne wśród kobiet". Jasiu! załamuje ręce nauczycielka. W twoim wieku! Czy ty w ogóle rozumiesz, co oznacza słowo "perwersja"? Ja to pani wytłumaczę na przykładzie: Idą dwie [...]
[...] - odpowiedział ksiądz - tak jest napisane w Biblii. Nad ranem po upojnej nocy kobieta pyta: - No to pokaż mi gdzie to jest napisane? A ksiądz bierze egzemplarz Biblii jaki był w pokoju i pokazuje pierwszą stronę, na której ktoś napisał ołówkiem: "Ta laska z recepcji daje wszystkim". * * * * * * - Panie doktorze - żali [...]
[...] lat. O tym, że chcę trenować zadecydowałem sam i nikt mnie nie musiał do tego namawiać. Natomiast o tym, że spróbuję swoich sił właśnie na bramce, przekonałem się dopiero po jakiś kilku miesiącach i tak już zostało do dzisiaj. Kto byt Twoim pierwszym trenerem? Tak jak mówiłem po raz pierwszy przyszedłem na Raków mając 8 lat, a moim pierwszym [...]
[...] czuje sie ze weszlo bo czesto nijak to ma sie w przelozeniu na wielkosc obwodu" Jasne, to tylko pompa/bol. Ale dalej gdzies nazekasz na "brak czucia w klacie przy jakims tam planie", wiec jak to jest i jak to wplywa na dyskusje, skoro oba zdania sie znosza? "a krazenie wokol utartych "banalow" nie widze zbyt [...]
[...] o to dzisiaj w dzienniku Paatik :-) Pytanie nie jest głupie. Robię zdjęcie ekranu i wysyłam sobie na maila jako zdjęcie... Jaki masz phone? to u mnie się chyba nie da, mam jakiegoś samsunga chyba J5, więc antyk :-D przytrzymujesz razem przycisk power i home na chwilę i masz screenshot ;-D [...]
[...] te testy wskazują na pozytywny wpływ kreatyny, to kofeina nie mogła tutaj zadziałac negatywnie. Pomimo tego, że jesteśmy święcie przekonani, że kofeina nie prowadzi do jakichs olbrzymich negatywnych skutków, ktore obniżały by wartość kreatyny, postanowiliśmy przeprowadzić odpowiednie doświadczenie. Przy współpracy naszych kolegów z [...]
CYKL PRIORYTETOWY : KLATA
